Určené pre ženy, ktoré sú dlhodobo pod tlakom, veľa zvládajú navonok, ale vnútri túžia po upokojení, bezpečí a lepšom sebapoznaní.
Návrat do prístavu
Ako sa vrátiť z vnútorného chaosu k upokojeniu
a vnútornému bezpečiu bez tlaku na výkon
a zdĺhavého analyzovania za 12 dní
pomocou
metódy Selah Art Flow™
Keď navonok všetko zvládaš, ale vo vnútri si unavená
Online program pre ženy, ktoré túžia po upokojení, bezpečí a hlbšom poznaní seba namiesto neustáleho fungovania pod tlakom.
Pomocou tvorby, sebapoznania a metódy Selah Art Flow™ sa naučíš spomaliť, vnímať svoje vnútro a vytvoriť si priestor, kde nemusíš nič dokazovať.
♥ Bez tlaku.
♥ Bez výkonu.
♥ Bez potreby byť stále silná.
Možno sa v tomto spoznávaš…
• celý deň zvládaš prácu, ľudí, rodinu aj povinnosti… a večer už nemáš silu ani sama na seba
• myslíš viac na potreby druhých než na svoje vlastné
• tvoje telo je unavené, ale hlava nevie vypnúť
• navonok funguješ, no vo vnútri cítiš tlak, chaos alebo prázdno
• túžiš po pokoji, ale nevieš, ako sa k nemu vrátiť
Tento program nevznikol preto, aby z teba urobil „lepšiu verziu“.
Vznikol pre ženy, ktoré už nechcú žiť len v režime prežívania.
Pre ženy, ktoré sa chcú znovu naučiť:
• vnímať svoje potreby,
• spomaliť bez výčitiek,
• cítiť viac vnútorného bezpečia,
• a nájsť priestor, kde môžu byť samy sebou.
Možno nepotrebuješ byť silnejšia.
Možno sa len potrebuješ na chvíľu zastaviť… a znovu začať počúvať seba.
Je to aj pre mňa?
- Chcela by si sa konečne zastaviť bez výčitiek?
- Túžiš mať v sebe viac pokoja, istoty a bezpečia?
- Chceš lepšie rozumieť sebe, a svojim potrebám?
- Máš dosť neustáleho tlaku, že musíš všetko zvládať?
- Už nechceš fungovať len „na autopilota“ a večer padať od únavy?
- Máš po krk rád typu „len si oddýchni“, keď v skutočnosti nevieš, ako vypnúť zvnútra?
Poznám to ...
Aj ja som bola ženou, ktorá zvládala všetko… okrem seba.
Dlhé roky som bola tou,
ktorá zvládne všetko. Rodinu, povinnosti, starosti druhých… len nie seba. Až som si začala uvedomovať, ako veľmi som unavená, podráždená a nervózna. Po smrti mojej sestry som ešte viac pochopila, čo dokáže dlhodobé potláčanie seba samej.
V tom období som absolvovala kurz arteterapie. A prvýkrát som zažila niečo, čo som dovtedy nepoznala — vnútorné uvoľnenie. Nie cez výkon. Nie cez ďalšie rady. Ale cez tvorbu, pochopenie seba a bezpečný priestor zastaviť sa.
Postupne som začala meniť svoje reakcie na stres, viac vnímať seba a cítiť väčší kľud. A práve z tohto poznania vznikol program, ktorý ti teraz chcem ukázať — jemná cesta z chaosu do vnútorného bezpečia.
Potom sa ale všetko môže začať meniť...
Keď žena začne znovu počúvať svoje vnútro, začne rozumieť svojim potrebám, hraniciam aj samej sebe. A práve tam sa rodí skutočné upokojenie.
- Začneš si viac všímať, čo sa v tebe deje.
- Naučíš sa pomenovať svoje emócie bez obviňovania seba alebo druhých.
- Zistíš, čo ťa vyčerpáva a čo ti pomáha znovu sa nadýchnuť.
- Objavíš jednoduché kroky, ktoré ťa v bežnom dni vrátia späť k sebe.
- Nebudeš potrebovať dokonalý život na to, aby si zažila viac vnútorného bezpečia.
Má to žiaľ háčik...
5 prekážok, ktoré ťa môžu držať
v chaose, ak na to ostaneš sama
Samotné rozhodnutie „budem pokojnejšia“ často nestačí. Mnohé ženy narazia na tieto veci:
- Prekážka č. 1Nevedia presne pomenovať, čo ich vyčerpáva.
- Prekážka č. 2Nevedia rozlíšiť, čo je ich zodpovednosť a čo už nesú za druhých.
- Prekážka č. 3Nevedia si vytvoriť priestor pre seba bez pocitu viny.
- Prekážka č. 4Svoje emócie potláčajú alebo sa za ne hanbia.
- Prekážka č. 5Chýba im jednoduchý systém, ktorý ich krok za krokom prevedie späť k sebe.
Práve preto som vytvorila jemný a praktický program, ktorý ťa nepoháňa k ďalšiemu výkonu, ale vedie ťa k návratu do tvojho vnútorného prístavu – bezpečne, pokojne a vlastným tempom.
Predstavujem vám...
Návrat do prístavu
Praktický 12-dňový online program, ktorý ti cez metódu Selah Art Flow™ pomôže pochopiť tvoje reakcie na stres
a postupne ich začať meniť.
Tento program som vytvorila pre ženy, ktoré už nechcú len „zvládať všetko“, ale chcú sa konečne naučiť upokojiť a vnímať seba — bez tlaku, bez výčitiek a bez zložitých metód.
Cena programu 97€
Uvádzacia cena 37€
GARANCIA:
7 dní na vyskúšanie
Chcem, aby si do programu vstúpila s pocitom bezpečia, nie tlaku. Preto máš na program Návrat do prístavu 7-dňovú garanciu spokojnosti.
Ak si program kúpiš, prejdeš si aspoň prvé 3 lekcie a zistíš, že: to nie je pre teba,
necítiš sa v programe dobre
alebo ti jednoducho nesadol štýl spracovania
stačí mi napísať email do 7 dní od kúpy a ja ti vrátim 100 % sumy späť.
Bez nepríjemností.
Rozhodnutie, či to za tie peniaze stojí, urobíš až po tom, čo si to vyskúšaš. A to je fér, nie?
Pozri si vyjadrenie absolventov
Poprosila som pár absolventov, aby mi poslali vyjadrenie, čo si o mojom programe myslia. Prečítaj si, čo napísali...
Prehlásenie: Recenzie sú overené podľa zákona o ochrane spotrebiteľa č. 108/2024 Z. z. a pochádzajú od skutočných absolventov.
Neviete sa rozhodnúť, či je to pre vás?
5 dôvodov, prečo aj ty potrebuješ Návrat do prístavu !
- 1Benefit 1Zastavíte vnútorný chaos a naučíte sa upokojiť bez úniku či výčitiek. Už nebudete mať pocit, že musíte stále fungovať naplno. Získate konkrétne techniky, ako sa vrátiť k sebe aj počas náročných dní.
- 2Benefit 2Začnete viac vnímať svoje potreby a prestanete sa strácať v starostlivosti o všetkých okolo. Namiesto neustáleho preťažovania sa naučíte rozpoznať, čo vám berie silu a čo vám ju vracia.
- 3Benefit 3Vaše telo aj myseľ si konečne oddýchnu. Zníži sa vnútorné napätie, tlak a pocit vyčerpania. Začnete znovu zažívať chvíle pokoja, ľahkosti a bezpečia.
- 4Benefit 4Naučíte sa zdravšie pracovať s emóciami bez potláčania alebo výbuchov. Nebudete musieť všetko držať v sebe. Objavíte jemný spôsob, ako emócie spracovať cez Selah Art Flow™ a tvorivé techniky.
- 5Benefit 5Získate pocit, že sa k sebe môžete vrátiť — pokojne, jemne a bez tlaku na dokonalosť. Prestane vás ovládať pocit, že musíte všetko zvládať sama. Namiesto prežívania začnete znovu žiť viac vedome a s vnútorným pokojom.
Čo v programe získaš?
- 12 hlbokých lekcií vo forme ebooku
- oficiálny workbook ku každej lekcii
- zážitok, ktorý ťa prevedie z chaosu k vnútornému upokojeniu
- jemnú transformáciu vnímania seba, emócií a vlastných potrieb
- prestaneš byť stále v napätí
- naučíš sa spomaliť bez výčitiek
- začneš vnímať svoje potreby
- získaš bezpečný priestor pre seba
- nebudeš stále len „fungovať“
Tento program vznikol pre ženy, ktoré už dlho nesú priveľa.
- 1MODUL 1: Ostrov, na ktorom si zostala príliš dlhoŽena pochopí, kde sa vnútorne nachádza, čo ju vyčerpáva a prečo už nedokáže fungovať len silou vôle. V tomto module začne pomenovávať svoj vnútorný chaos, únavu aj stratu pokoja. Jemne sa zastaví a prvýkrát sa pozrie na svoj „ostrov preťaženia“ bez tlaku a výčitiek.
1.1.Ticho plné hluku
- Pochopíš, prečo môže byť navonok všetko v poriadku, ale vo vnútri cítiš chaos.
- Naučíš sa vnímať svoje vnútorné preťaženie skôr, než príde vyčerpanie.
- Čaká ťa jemná tvorivá práca, ktorá ti pomôže vyjadriť svoje vnútro.
1.2. Piesok pod nohami
- Objavíš oblasti života, kde sa momentálne necítiš bezpečne ani stabilne.
- Lepšie porozumieš tomu, čo ti berie vnútornú istotu.
- Začneš budovať pevnejší vnútorný základ krok za krokom
1.3. Slnko, ktoré necítim
- Pochopíš, prečo niekedy nedokážeš precítiť radosť ani z dobrých vecí.
- Naučíš sa rozpoznávať emočné odpojenie od seba samej.
- Jemne sa začneš vracať k vlastným pocitom a potrebám..
1.4. Mapa môjho ostrova
- Pomenuješ konkrétne veci, ktoré ťa držia v strese a vyčerpaní.
- Získaš väčší prehľad o svojich vnútorných vzorcoch.
- Uvidíš jasnejšie, kde sa dnes v živote nachádzaš.
- 2MODUL 2: Loď, ktorá sa objavuje na horizonteV tomto module začne žena objavovať nové nástroje pokoja, oddychu a vnútornej opory. Postupne si dovolí prijať pomoc, spomaliť a vykročiť smerom k sebe bez pocitu viny. Objaví malé kroky, ktoré prinášajú veľké vnútorné zmeny.
2.1. Svetlo v diaľke
- Objavíš prvý pocit nádeje a vnútorného svetla.
- Naučíš sa všímať malé signály pokoja vo svojom živote.
- Začneš opäť veriť, že zmena je možná.
2.2. Nastúpiť bez viny
- Pochopíš, prečo si často nedovolíš oddych alebo pomoc.
- Naučíš sa prijímať podporu bez pocitu zlyhania.
- Začneš meniť vnútorný tlak na jemnejší prístup k sebe.
2.3. Veslá pokoja
- Objavíš jednoduché denné nástroje na upokojenie tela a mysle.
- Naučíš sa vytvárať malé rituály vnútorného pokoja.
- Získaš praktické kroky, ktoré môžeš používať každý deň
2.4. Keď prídu vlny
- Zistíš, ako reaguje tvoje telo a myseľ počas stresu
- Naučíš sa techniky upokojenia v náročných chvíľach.
- Nájdeš svoju vnútornú oporu aj počas „búrok“.
- 3MODUL 3: Návrat do prístavuŽena si začne vytvárať nový vnútorný rytmus života – pokojnejší, bezpečnejší a viac v súlade so sebou. Naučí sa nastavovať hranice, vnímať svoje potreby a vytvárať si vnútorný priestor, kde už nemusí stále bojovať ani všetko niesť sama.
3.1. Zem na dohľad
- Uvedomíš si prvé zmeny, ktoré sa v tebe začali diať.
- Začneš si predstavovať pokojnejší spôsob života.
- Objavíš, ako môže vyzerať tvoj nový vnútorný smer.
3.2. Prístav bezpečia
- Objavíš, čo v tebe vytvára pocit bezpečia a pokoja.
- Naučíš sa budovať vnútorný priestor oddychu bez výčitiek.
- Začneš sa cítiť viac doma sama so sebou.
3.3. Nové hranice pobrežia
- Pochopíš význam zdravých hraníc bez pocitu viny.
- Naučíš sa rozlišovať, čo ti berie pokoj a čo ti ho prináša.
- Získaš väčšiu vnútornú stabilitu vo vzťahoch aj každodennosti.
3.4. V prístave
- Uvidíš, akú cestu si počas programu prešla.
- Spojíš sa s pokojnejšou a silnejšou verziou samej seba.
- Odnesieš si nový pocit bezpečia, pokoja a vnútorného smeru.
+ 5 BONUSOV
(v hodnote 61€)
1. 21 upokojujúcich viet — digitálne karty
Jemné karty, ktoré ti pomôžu zastaviť sa v momentoch stresu, tlaku alebo výčitiek a rýchlejšie sa vnútorné upokojiť. Môžeš ich používať každý deň ako krátku emocionálnu oporu počas náročných chvíľ. Samostatná hodnota bonusu je 14 €.
2. Audio „Upokojenie“
Krátke upokojujúce audio ti pomôže znížiť napätie, spomaliť myšlienky a vytvoriť si priestor na oddych. Ideálne po náročnom dni, konflikte alebo pred spaním. Samostatná hodnota bonusu je 12 €.
3. Oficiálny workbook ku každej lekcii
Praktické workbooks ti pomôžu spracovať obsah programu hlbšie cez otázky, písanie a sebapoznávacie úlohy. Vďaka nim budeš svoje prežívanie lepšie chápať a jednoduchšie prenášať zmeny do bežného života. Samostatná hodnota bonusu je 19 €.
4. Antistresový mini receptár
Jednoduché recepty, ktoré podporujú telo aj psychiku počas stresového obdobia bez zložitej prípravy. Pomôžu ti vytvoriť si jemnejšiu starostlivosť o seba aj cez jedlo. Samostatná hodnota bonusu je 9 €.
5. Certifikát „Návrat do prístavu“
Symbolické potvrdenie tvojej cesty späť k sebe a k väčšiemu vnútornému pokoju. Pripomenie ti, že si si dovolila zastaviť sa a začať viac vnímať svoje potreby. Samostatná hodnota bonusu je 7 €.
Návrat do prístavu
Jemný online program pre ženy, ktoré túžia prejsť z chaosu do bezpečia, lepšie spoznať seba a obnoviť vnútornú stabilitu.
ZHRNUTIE, ČO VŠETKO ZÍSKATE:
- MODUL 1: Ostrov, na ktorom si zostala príliš dlho – pochopíš, čo ťa vnútorne vyčerpáva.
- MODUL 2: Loď, ktorá sa objavuje na horizonte – objavíš nástroje pokoja a začneš sa vracať k sebe.
- MODUL 3: Návrat do prístavu – vytvoríš si nový vnútorný priestor bezpečia a väčšieho prijatia seba.
- BONUS 1: 21 upokojujúcich viet — digitálne karty (14€)
- BONUS 2: Audio „upokojenie" (12€)
- BONUS 3: Oficiálny workbook ku každej lekcii (19€)
- BONUS 4: Antistresový mini receptár (9€)
- BONUS 5: Certifikát „Návrat do prístavu“ (7€)
- Garancia spokojnosti 7 dní
Bonusy spolu v hodnote:
61 € ZDARMA
ako súčasť programu...
♥♥♥
Hodnota kurzu bez bonusov 97€
Uvádzacia cena 37€
GARANCIA: 7 DNÍ
Ak máte strach, že program nebude to, čo som vám sľúbila a jeho obsah sa vám nebude páčiť, dávam vám garanciu vrátenia peňazí. Objednajte a zaplaťte teraz. Ak to nebude to, čo ste očakávali, do 7 dní napíšte na tabita.academy@gmail.com vetu: "Dobrý deň, poprosím o storno objednávky" z emailu, s ktorým ste sa zaregistrovali. Zruším vám členstvo a do 14 dní vám vrátim plnú sumu peňazí, ktorú ste zaplatili. Ak nechcete, nemusíte uviesť ani dôvod. Rozhodnutie, či ti to za tie peniaze stojí, urobíte až o 7 dní, nie dnes. Je to fér?
Pre koho to je (a pre koho nie)
- Áno, ak si žena, ktorá veľa zvláda navonok, ale vnútri cíti únavu alebo tlak,
- Áno, ak túžiš po upokojení, nie po ďalšom výkone,
- Áno, ak chceš lepšie spoznať seba, svoje potreby a emócie,
- Áno, ak potrebuješ jemné vedenie, pracovné listy a praktické kroky,
- Áno, ak sa ti páči tvorivý, láskavý a sebarozvojový prístup.
- Nie, keď hľadáš rýchlu zázračnú metódu bez vlastnej aktivity,
- Nie, keď sa nechceš zastaviť ani sa pozrieť na svoje prežívanie,
- Nie, keď očakávaš, že program nahradí individuálnu pomoc psychológa, psychoterapeuta alebo psychiatra, ale môže ju doplniť
- Nie, keď chceš tvrdý výkonový kurz s úlohami na každý deň,
- Nie, keď nechceš pracovať s reflexiou, písaním ani tvorivými cvičeniami.
Časté otázky + odpovede
Je program terapia ?
Potrebujem vedieť kresliť alebo maľovať ?
Koľko času mi program zaberie ?
Je program vhodný aj pre veriace ženy ?
Čo ak zistím, že program nie je pre mňa ?
Dostanem pracovné listy ?
Čo je arteterapeutický prístup ?
Čo má sebapoznanie spoločné so stresom ?
Je program vhodný aj pri vyčerpaní alebo preťažení ?
Musím program dokončiť naraz ?
Čo ak počas programu pocítim silné emócie ?
Budem mať prístup k programu navždy ?
Je program vhodný aj pre ženy, ktoré nikdy nerobili sebarozvoj ?
Potrebujem nejaké špeciálne pomôcky ?
Čo je to Selah Art Flow™ ?
O autorke
